가을은 풍요로운 수확의 계절로, 영양이 풍부한 과일들이 제철을 맞는 시기입니다. 사과, 배, 감, 포도, 밤 등 가을 제철 과일은 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 가을철 제철 과일과 그 효능을 자세히 알아보겠습니다.📋 목차1. 사과2. 배3. 감4. 포도5. 밤6. 석류7. 무화과8. 가을 제철 과일 관련 FAQ1. 사과사과는 가을을 대표하는 과일로, 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질을 자랑합니다.100g당 약 52칼로리로 다이어트 식단에 적합합니다.비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하고 노화를 방지합니다. 사과의 펙틴 성분은 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.생과일로 먹거나 주스, 샐러드, 디저트로 다양하게 활용할 수 있습니다.사과는 심장 건강을 보호하고..